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Je me déplace chez toi autour de Bastogne et Arlon, ou je te suis en ligne. Pas de programme tout fait : on part de ton niveau, de tes horaires et de ta vraie vie.
Ce que je propose
Présentiel, en ligne ou dans l'assiette. Choisis ce qui colle à ta vie, ou combine les trois.
Ton salon, ton jardin ou un parc : je me déplace autour de Bastogne et Arlon, et on s'entraîne là où tu te sens bien. Ta technique, je la corrige en direct, rep après rep.
Ton programme dans la poche, un point chaque semaine. Tu m'envoies tes vidéos, je te dis ce qui va et ce qui cloche. Tu t'entraînes où tu veux, je reste dans la boucle.
Pas de régime punitif, pas d'aliments interdits. Un plan qui compose avec tes goûts, ton budget et tes journées, et qui tient encore la route dans six mois.
Ma méthode
Quatre étapes, zéro blabla. Tu sais toujours où tu en es, et surtout pourquoi.
Objectifs, passif sportif, blessures, agenda. Trente minutes offertes pour voir si le courant passe. Si oui, on pose les fondations.
D'abord je regarde comment tu bouges, ensuite je construis. Entraînement et nutrition pensés pour toi, avec ce que tu as sous la main : une salle, deux haltères ou ton poids de corps.
Chaque semaine, on regarde ce qui marche et ce qui coince. La charge monte quand tu es prêt, pas avant. Et le plan bouge quand ta vie bouge.
Mon vrai boulot, c'est que tu n'aies plus besoin de moi. Tu repars avec les méthodes, pas juste les résultats.
À propos
Coach diplômé NASM-CPT et EREPS Level 3/4, installé en province de Luxembourg. Je passe mes semaines entre la fonte et les sentiers depuis des années. D'abord pour moi, aujourd'hui aussi pour les gens que j'accompagne.
Ma façon de faire : pas de promesses magiques, pas de programmes copiés-collés. J'écoute, je m'appuie sur ce qui est prouvé, et j'adapte à la personne en face de moi. Que tu vises une perte de poids, de la masse ou juste te sentir mieux dans tes baskets, on avance étape par étape.
Avis
Les retours des personnes que j'accompagne.
Contact
Pas sûr de la formule ? Peur de ne pas avoir le niveau ? Écrivez-moi, je réponds à tout, sans jargon.
Réservation
Choisis ta formule, bloque un créneau, c'est tout. Le paiement se règle à la séance, jamais en ligne.
Le paiement se fait sur place, à la première séance : espèces, virement ou Payconiq.
Je valide chaque demande à la main, vous recevez un email dès que c'est confirmé.
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